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【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）／林亞貞營養師】研究：想防癌？遠離「3大罹癌關鍵食物」！ 越來越多證據指出，某些飲食習慣可能會增加或降低癌症風險，因此若是吃錯或多吃某些食物，就有可能會增加罹患癌症的機率。想預防癌症該怎麼做？建議避開罹癌的3大關鍵食物，而吃某些食物還能降70％罹癌風險喔！ 想預防癌症，可以先從避開「3大罹癌關鍵食物」著手，已有許多研究發現，底下這些食物，可能會提高致癌機率： 罹癌關鍵食物1：高升糖指數食物 餐後血糖和胰島素與幾種癌症罹患有關，包括結腸直腸癌、乳腺癌和子宮內膜癌。高胰島素血症和類胰島素生長因子（IGF-1）與結腸癌的風險有關；高血糖可能會引發體內發炎反應，促進不正常細胞的生長，導致癌症。 回顧文獻統計發現，食用高升糖指數飲食，死於結腸癌的人可能性是吃低升糖指數飲食的兩倍。高GI飲食中含有的抗性澱粉較低（食物在小腸中的消化吸收快），而許多低GI食物（例如：全麥穀物、豆類、義大利麵和冷卻的馬鈴薯等）具有高含量的抗性澱粉，可延緩血糖上升。抗性澱粉還可在腸道中與大腸菌群發酵，增加丁酸鹽含量，降低人體組織發炎及致癌、減輕細胞內氧化壓力。 不過並非所有的糖都會導致癌症，包括天然存在的糖，例如水果中的糖，它們含有眾多維生素、礦物質、抗氧化劑、植物化學物質和纖維，這些都對身體有益，具有防癌作用。 建議少食用醣類中含糖量高、營養素低的食物，如： 罹癌關鍵食物2：加工、超加工製品加工過的肉，國際癌症研究機構（IARC）認為吃太多會導致癌症，特別是與結、直腸癌有關。大量吃加工肉類的人與很少或根本不吃這類食物的人相比，罹患結直腸癌的風險增加了20～50％。加工肉類是指經過醃製或煙燻處理、加入亞硝酸鹽等方式，得以保存、增加風味的肉類。 加工肉類： 另外，飲食中的超加工（ultra-processed foods）食物攝取與癌症罹患、肥胖有相當大的關聯，乳腺癌，前列腺癌和腸道（結腸直腸癌）。在一些已開發國家中，超加工食品佔他們每日總能量攝取量的50％以上，可見已經非常的普及化。 什麼是超加工食品？還有哪些食物容易導致發炎反應，並可能導致癌症和其他疾病？第二頁有更完整的說明！ 什麼是超加工食品？ 通常是由工廠製造的產品，含有食品添加物防腐劑、甜味劑和增稠劑等，這些食品也是用塑膠材料或罐子完整包裝好，塑料包裝材料中的成分，包括雙酚A或BPA，可能也是破壞內分泌系統功能，導致更多的先天缺陷和更高的癌症發生率。這些食品比一般新鮮、少加工的食物更方便和便宜，不易腐敗。 超加工食品： 包裝好的烘焙食品、甜點、糕餅、薯片、糖果、碳酸飲料、含糖穀物，即食食品、冷凍餐、肉丸、魚棒、雞塊、熱狗、速食麵、再生肉類產品、人造奶油等，通常含有糖、高果糖玉米糖漿、脂肪、反式脂肪、高鹽含量，但缺乏維生素和纖維。 罹癌關鍵食物3：過度加熱烹調的食物這些有害的化合物累積過量導致發炎反應，並可能導致癌症和其他疾病。為了這些造成罹患癌症的風險，避免燒烤食物，選擇更溫和的烹調方式，特別是在烹飪肉類（蛋白質含量高食物）時，以蒸、燉或煮方式。 除了注意吃下肚的食物之外，過重與肥胖是癌症中的最大風險因素，包括食道、結腸、胰腺、腎臟，以及停經後的乳腺癌，而減輕體重可以降低這些問題。 預防癌症，除了少吃以上所說的食物之外，還可以透夠健康整體飲食方式預防癌症！這樣吃…降70％罹癌風險，請看下一頁了解更多 這樣吃… 降70％罹癌風險！ 預防癌症，除了少吃以上所說的食物之外，還可以透夠健康整體飲食方式預防癌症，不僅可以降低70％風險，還有助於治療癌症。 作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導 【 10/21 22:25 發稿 ｜ 23:33 更新：新增影音 】最近忙於新北立委選舉的資深藝人余天，今（21）日傳出其愛女余苑綺直腸癌復發消息，這也讓余天與妻子李亞萍難過不已。晚間七點余天出席「全民計程車聯誼餐會」上台致詞時更數度哽咽，希望大家可以幫愛女集氣，愛女之情令人動容。▲余天出席公開活動。（圖／翻攝自余天 Yu Tian 臉書）晚間出席活動時，余天與鄉親們談到，答應大家的事情一定會做到，會跟交通部長林佳龍妥善處理Uber相關問題，也跟大家報告愛女病情，表示余苑綺前陣子產下第二胎，一段時間沒檢查，沒想到卻出現癌細胞復發的狀況。愛女突然傳出罹癌消息，余天跟妻子李亞萍都難過不已，選舉行程滿檔的他，本來想婉拒公開行程，但是已經說好了不能辜負鄉親，因此特別跟大家致歉「心情很難過、請大家原諒！」▲余天在台上忍不住哽咽。（圖／翻攝自余天 Yu Tian 臉書）余天更說，希望所有鄉親一同幫忙集氣，讓二女兒綺綺能度過難關。更表示立委有沒有選上都沒關係，只求女兒能健康，活動主持人也送上支持，號召台下民眾一同為余天加油、打氣，希望女兒能康復、立委能當選。（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導余苑綺癌細胞擴散到肺、肝…余天哽咽：幫我女兒集氣好嗎？余苑綺直腸癌復發 余祥銓忍痛曝「早知情」：超音波照到的韓國瑜怨「多數媒體」監督自己 他笑：是提供娛樂節目他怨駕照超難考！這關竟成「地獄魔王」 老手笑：你太嫩了

【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】美巡賽本週造訪韓國，進行總獎金九百七十五萬美元的THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃），韓國選手首回合成功捍衛主場優勢，領先榜前十名佔了四席，其中安秉勛（Byeong Hun An）最為威風，全場抓下八記博蒂，零柏忌完美演出，以低於標準桿八桿的六十四桿獨領風騷。一個月前在A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽）贏得生涯首勝的「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）也有絕佳的開始，週四在濟州島的The Club at Nine Bridges（九橋俱樂部）也是未失一城，以一桿之差名列第二，而澳洲名將Jason Day（傑森•戴伊）另以一桿在後。現年二十八歲的安秉勛，2016年靠著賺取足夠的獎金，直接取得美巡賽資格，不過加入三年多來，還不道冠軍為何物，最近的一勝仍是2015年回家所拿下的The 31st Shinhan Donghae Open（東海公開賽）。儘管如此，靠著穩健的表現，安秉勛一直力守在世界排名百大行列，最近七次出賽繳出兩場第三名的佳績，也把自己送回五十大行列，只是過去兩場比賽均遭到淘汰，排名退至四十八位。沒關係，職業巡迴賽每一週都是全新的開始，安秉勛有機會在家鄉父老面前突破生涯首勝，他說道：「任何時候打出低於標準桿八桿，而且沒有任何柏忌出現，感覺都是美好的。」「老實說，過去幾天自覺得狀況並不理想，今天在練習場時也是，不過正式比賽反而打得非常順手。朝旗桿進攻的那一桿距離都抓得非常好，加上推桿又發揮，各方面同時到位。」世界排名暫居二十七的戴伊則是新球季的初登場，他還需要在比賽打出耀眼的成績單，才能夠獲得Ernie Els（厄尼•艾爾斯）的隊長外卡，進而代表國際隊爭奪年底在墨爾本進行的總統盃，結果首回合表現還不賴，計分卡有六記博蒂，同樣沒有出現任何柏忌，收住六十六桿。「非常好的開始，很期待接下來的比賽。」已經快一年半沒贏球的戴伊說道。旅日韓國選手黃重坤（Jung-Gon Hwang）特別返國參加這場大賽，以六十七桿並列第四，族群中還有韓裔紐西蘭籍的李真明（Danny Lee），以及兩位美國選手Charles Howell III（查爾斯•哈威爾三世）和Charley Hoffman（查理•霍夫曼）。六位選手擠在六十八桿的並列第九，包括上季獲選年度最佳新人的任成宰（Sungjae Im）和Soo-Min Lee（李洙民），以及兩年前封王的Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）等人。前來衛冕的世界球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）以六十九桿開出，暫居並列十五，族群中還有持外卡參賽的挪威菜鳥Viktor Hovland（維多•霍夫蘭），他靠著後九洞進帳三記博蒂，成功寫下連續十八回合六字頭的美巡賽新紀錄。面臨世界排名五十強保衛戰的Phil Mickelson（菲爾•米克森）繳交七十桿，和Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）及柯普卡的弟弟Chase（契斯）等人並列二十九。台灣選手潘政琮打出七十四桿，暫居並列六十二。

2022世界盃資格賽第2輪第3戰，中華男足今(15)晚雖以1:7不敵分組最強對手世界第44澳洲，但傷癒歸隊的後場大將陳毅維，踢進澳洲3戰以來唯一失球，賽後連澳洲教頭Graham Arnold都大讚「神奇的一球！」澳洲前2戰取得8進球0失球，今晚對上2連敗的中華隊，也派出全隊身價次高、效力英超布萊頓球星Mathew Ryan鎮守大門，試圖挑戰資格賽完封(clean sheet)。不過上半場第22分鐘，中華隊右路進攻，陳庭揚高吊球入禁區，陳毅維搶點成功，頭錘破門，這也是他生涯國家隊第3顆。此前為2016年的亞洲盃資格賽附加賽，對上東帝汶，地點同樣在高雄世運主場。32歲的陳毅維是中華隊固定班底，但本屆資格賽前2戰都因傷缺戰，首度回歸就建功他相當開心，「看到那裡沒人站，覺得是個好位置就上前，小羊也傳得很好，落在防守球員後面，有點運氣吧。雖然進球開心，但輸球還是要繼續努力。」賽後澳洲主帥Arnold也肯定今晚中華隊的拚戰精神，「這支球隊是可以讓這國家驕傲的」，更稱讚陳毅維的進球相當神奇( fantastic)。更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球／拚到抽筋！陳毅維打破澳洲零失球紀錄 台灣1：7敗 足球／台澳大戰今晚開踢 澳洲先發陣容身價破千萬 足球／多守下1球 潘文傑交換球衣還獲英超球星鼓勵

工商時報【袁顥庭╱台北報導】中強光電（5371）旗下子公司中光電智能機器人，推出結合人工智慧與雲端布署的新一代自主智能無人機，針對安防、檢測、3D測繪與災害管理等四大應用，提供客製化商用無人機完整解決方案與配套服務。中光電集團近年來積極轉型，已成立5家子公司，2018年才成立的中光電智能機器人，搶攻商用無人機市場。公司以電腦視覺、人工智慧、高速運算與控制相關等先進技術為基礎，同時也結合中光電於光學、機構、電子、熱傳、軟體開發的經驗，發展人機互動、運動控制、智能辨識、感應融合及導航等機器人核心技術，提供軟硬整合的智能商用機器人解決方案。中光電智能機器人於2018年開發首款智能安防無人機，成功開拓美國市場，並在台灣智慧工廠及科技園區等場域首創無人機巡檢管理。隨著國內外市場對無人機服務需求快速增溫，中光電智能機器人積極參與各項場域驗證，並結合最終客戶對於辨識與檢測需求，加入人工智慧與深度學習等智能模組，賦予智能無人機全新生命。中光電智能機器人表示，結合人工智慧與雲端布署的新一代自主智能無人機已成功應用在工廠管路檢測、公路邊坡與水庫壩體巡檢等任務，藉由無人機汲取影像並即時傳遞到雲端的人工智慧模組，進行圖像數據的深度處理、分析與儲存，最終以圖像化的趨勢數據呈現予客戶。全程透過無線傳輸與雲端設施的無縫接軌，為決策者帶來第一手的即時影像與數據分析，以促進決策效率並降低災害風險。

（中央社記者潘羿菁台北21日電）牛仔褲大廠如興（4414）再度啟動收購，今天董事會通過將取得港商Delta Global Sourcing Limited（慶侗）股份約67%，藉此拓展高端女裝牛仔褲市場。如興表示，預計最快本季入帳認列收益。如興今天董事會通過收購案，2/3以上董事同意如興展開港商慶侗股份收購案，儘管國發基金董事代表、台大國企系教授陳厚銘持反對意見，但由於絕多數董事投贊成票，收購案照案通過。如興強調，目前尚未正式簽約，不方便透露交易金額，僅提到慶侗主力產品為高端女裝牛仔褲市場，接單水準離岸價格（FOB）至少10美元，比如興目前平均接單金額還要高。同時，也與既有客戶Levis不衝突，收購港商慶侗將有助於擴展牛仔褲新客群，甚至是拉抬平均接單價格，提升毛利率。如興表示，慶侗在中國廣東與越南均有成衣廠，現有經營團隊不會更動。根據慶侗官網揭露，公司於2003年成立，每年的出口數量已由160萬件增長至600萬件，除了美國與加拿大市場為主外，也積極拓展至歐洲市場。今年2月如興以不超過4800萬美元，入股美商Nanjing USA過半股權，該公司專注深耕服務業多年，經營團隊擁有美國大型零售商開發與採購經驗，主要客戶是美國大型零售商Walmart，年銷售量超過2500萬條牛仔褲，年輕族群為主力客群，年營收約2億美元。現今準備再拿下一家公司，併購企圖心相當強烈。如興近期股價緩步走揚，近10日外資持續買超，累計張數達到645張，今天收在11.3元，將挑戰月線11.49元。（編輯：林淑媛）1081021

▲ NASA公布新款艙外探勘太空服/ 李蘇竣 綜合報導美國航太總署(NASA)於15日公布了兩款最新式的太空服，分為外出用以及艙內用，讓太空人在2024年執行登陸月球計畫時可以穿著。而新式太空服最大的特色就是加強膝蓋彎曲的活動能力，讓太空人行走時更為靈活，改善了前代過於「僵硬」的缺點。美國國家航空暨太空總署(NASA)積極準備2024重返月球的「阿提米絲計畫（Artemis）」，NASA於15日舉辦發表會，公布將在這次行動中穿著的新款的太空服。NASA公布了兩款太空服，分別是搭載維生設備的艙外任務太空服，以及亮橘色的艙內太空服。全新設計超高級! 太空人活動自如NASA進一步說明指出，這款外出太空服是提供太空人在月球表面執行任務時使用。「艙外探索太空服」簡稱xEMU（Exploration Extravehicular Mobility Unit），採用紅藍白配色，這次大幅增進了活動能力，改善了腰部、手、腳等關節部位的軸承系統，讓太空人可以行動自如，可以名符其實的在月球上「行走」，不再是「兔子跳」。更貼心設計了吸收量超大的「尿布」，讓太空人可以隨時「放鬆一下」，但NASA坦言，「大多太空人不喜歡它。」此外，太空服內部的系統也大幅更新，傳統用以通訊的頭戴式耳機由於過於貼身，常常導致太空人流汗、悶熱，更被戲稱為「史努比帽」。這次取消了這項設計，採用內嵌式麥克風，自動接收太空人的聲音，不再需要穿戴「史努比帽」。新款的服裝設計有模組化可互換的零件，可因應微重力或行星表面行走等不同任務需求更換零件。頭盔面罩也採用快速更換設計，太空人可以自行更換透明面罩或遮陽板，不再因為任何一點磨損就要將整個頭盔送回地球維修。▲ 新款艙內工作服不只艙外服 艙內服也很貼心而鮮豔的橘色太空服，則稱為獵戶座乘員生存系統（OCSS）服裝，用以在船艙內穿著。亮眼的設計，可以輕易辨識出太空人，讓緊急救援的情況可以更容易被發現，服裝也搭配了救生衣系統，其中包括個人定位發信器，救援刀和內含鏡子、閃燈、手電筒、口哨和螢光棒的求援套組。防護服還配備了一套救生裝備，即便失去艙內壓力時，它仍可以供應太空人存活，返回地球後，太空人可以在防護服內生存長達六天。原始連結 更多華視新聞報導 NASA捕捉黑洞吞恆星 科學家:屠殺 NASA發現31光年外有「超級地球」 可能有液態水！

有人在國道三灑百萬元！從龍潭交流道往新竹的竹東和寶山段，車道中間散佈大批千元大鈔和百元鈔票。警方接獲通報後前往了解，發現灑的都是藍色的千元「冥間銀行」！警方也笑稱這些漫天飛舞的千元鈔和百元鈔，只限定陰間使用。警方已通知工段段清除完畢，初估金額約百萬元，幸好沒有造成人員傷亡。（彭清仁報導）國道警察指出，是接獲民眾報案，指稱在國道三龍潭交流道往新竹縣竹林、寶山段附近，有大量的千元大鈔和百元鈔票散落。警方也通知巡邏員警到場了解，查看之後發現車道和路肩，有藍色的千元大鈔和紅色的百元鈔票，但鈔票上都印有「冥都寶錢」的字樣和一尊佛像！警方也笑稱這些金額為數百萬元的鈔票，只限定陰間使用。還好沒有駕駛人停車撿拾，也沒有車輛因而發生事故，但究竟是故意灑錢還是運鈔過程中掉落，警方表示還要再深入了解。國道警察局六大隊也呼籲駕駛人，汽車裝載貨物滲漏、飛散在高速公路上，可依道路交通管理處罰條例第30條，處汽車駕駛人三千元以上、九千元以下罰款，並責令改正或禁止通行；但如果駕駛是在「行駛中向車外丟棄物品或廢棄物」，將可依33條處三千元以上、六千元以下罰款，而亂丟垃圾的行為，可依違反廢棄物清理法，主管機關可依法裁罰一千兩百元到六千元的罰款。國道掉落物清理九月中旬開始，也要開始收費，請駕駛人一定要特別注意。

記者孫伊萱／綜合報導南韓女星雪莉（Sulli）14日下午被經紀人發現在家身亡，消息一出震驚外界。事實上，雪莉長期為憂鬱症所苦，近年更是飽受酸民的惡評攻擊，她在節目中曾透露，自己有想過要對這些寫下惡意留言的人提告，卻因擔心對方的前途受影響而選擇和解。雪莉過世後，不少人開始呼籲「別再對公眾人物留下惡評了」，甚至南韓網友們還向青瓦臺請願，要求恢復「網路留言實名制」，希望不要再有人再因此受害。▲雪莉過世後，大家開始重視起惡評對公眾人物的影響。（圖／翻攝自雪莉IG）近日，作家兼媒體人的許志雄在2016年寫下的一篇文章，也被拿出來重新討論，他提到有親自和在網路上寫下關於他惡意留言的人，在見面的過程中，內心的各種情緒，以及在得知最後對方被判了10個月刑期後，湧上的想法等。讓不少人看完後紛紛表示讀完後大起雞皮疙瘩：「我光是閱讀這篇就覺得超恐怖了，本人該有多害怕」、「哇，被判了10個月，那是應該寫了非常可怕的文章吧」。▼▲許志雄在2016年曾寫過自己與酸民對質的文章。（圖／翻攝自許志雄IG、theqoo）許志雄在南韓有「吟遊詩人」之稱，靠著一手好文筆當起電影評論家、作家，所寫的書曾獲得南韓最暢銷書籍排行榜的第一名，除此之外，他的好口才也成為各大綜藝節目力邀的來賓，正當人生看似一切順遂時，許志雄2018年確診「惡性淋巴瘤」，讓他不得不中斷演藝活動，幸好經過一陣子的努力治療，許志雄也逐漸恢復了健康。〈許志雄文章翻譯〉第二個故事，是3天前發生的事了，超過了一年多的訴訟終於畫下了句點，有人不斷在網路論壇和極右派網站寫下關於我的荒唐文章，這其實也很常見，本來也想說就讓它過去吧，但是這篇文章的內容實在太過分了，裡面主張了我犯罪，已經惡劣到需要從社會上隔離的程度了，再加上這篇文章時不時就會出現在各大網站上，是個大問題。我曾在警察局見過這位男子，雖然律師說沒有對質的必要，但我還是想親眼見見他，在辦公室等著那個男人的時候，內心是「想得到對方的道歉，獲得道歉後，我就撤銷告訴」的想法，腦海中浮現了各式各樣的想法時，門打開了，而那個男人也走進來了。那個男人的眼睛真的非常大。身高大概跟我差不多，曬得十分黝黑的臉蛋上，那雙大眼不斷東張西望，我曾想過會是個「比起這種事，會是意外地長得平凡的人吧，而那平凡出現的意外，就是生命的原理吧」，不過那個男人就長得伊藤潤二漫畫裡的人。「大叔是在哪裡何時見到我了？」、「這樣做的原因是什麼？」、「都沒有想過要道歉嗎？」我問完後等著他開口，那個男人就這樣完全不眨眼地看著我，最後終於開口：「我們見過啊。」那就是這事件的完結了，我抱持著不可置信的心情離開了辦公室，同時也有一股奇怪的感覺，因為那位男子的態度實在太堅定了，讓我瞬間懷疑自己是不是真的犯罪，然後忘記了，那是對從沒發生過的事情感到內疚還是恐懼？不知道是什麼樣的情感不停湧進我腦海。3天前我收到了那位男子被判了10個月有期徒刑的通知，立刻陷入了複雜情緒，那位男子為什麼不向我道歉呢？比起讓那位男子被判刑，是不是應該送去醫院呢？10個月後，他再次回來這個社會時，會不會來找我呢。更多三立新聞網報導古裝出場！見面會遭大吼「不要搖啦」…車銀優嚇到：好可怕DreamNote西門町會台粉！曝想合作周董、Hebe好妹妹雪莉過世！忍痛上工惹粉心疼…太妍終於發文曝近況從AKB48畢業！阿部瑪利亞：想成為在台最受歡迎日本人